実

アーモンドの実が開いて中にアーモンドが見えます

こんな風にアーモンドができるんですね！

アーモンドは食品の中でもビタミンEが最も多く含まれていて、ビタミンEは活性酸素による体細胞や血管の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、

老化の予防、悪玉コレステロールの酸化を抑制し、心臓病や糖尿病の予防に役立ちます

ヤマボウシも実をつけています。

ヤマボウシの実にはビタミンやカロチン、アントシアニンなどを含み、滋養強壮や疲労回復などの効能があるといわれています

９月頃には緑の実も赤やオレンジに変化して

とってもおいしく食べられるようです

実がなるとなんだかうれしいですね！😊

育ててみませんか🌱

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